Skogsbad / "Shinrin Yoku"

Hur skogsbadar man och vad är det?

Är en upplevelse i ett naturområde där du ”badar” alla dina sinnen i skogen. En upplevelse utöver den du upplever när du promenerar, joggar eller spenderar annan tid i skogen. Det kan mer förklaras som en upplevelse av ”naturlig närvaro och uppmärksamhet utan ansträngning”. Ett skogsbad varar ungefär 2-3 timmar och påverkar ditt välbefinnande. 

Du kan komma att uppleva en lättnad och känna en avslappning som är svår att hitta på något annat sätt. Du blir naturligt närvarande och får en sinnlig kontakt med naturen. 

Vi gör oss helt enkelt tillgängliga för naturens egen läkande kraft. Vi saktar ner, vilket kan ta tid för oss i dagens samhälle! 

Under skogsbadet visar jag dig vägen och öppnar dörrarna till din upplevelse. Vi går i grupp, under mestadels tystnad och sakta. Då och då stannar vi till och delar med oss av vår upplevelse. Detta är givetvis frivilligt, men kan bidra till att du öppnar ditt perspektiv och får nya infallsvinklar.

Vill du veta mer? https://epochtimes.se/Sa-laker-naturen-oss

Ditt liv pågår just nu och hos oss kan du förbättra din hälsa med egen kraft!

Hitta din energi 2022

Scroll to Top